¿Es posible cumplir nuestros propósitos? ¿Sabías que… el 95% de las personas rompe con sus propósitos de Año Nuevo después del 15 de enero? Algo así como 9 de cada diez personas. ¿Te gustaría ser parte del 5% que sí…
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Mis 3 pasos para que logres tus propósitos de Año Nuevo
Cómo alcanzar tus propósitos de año nuevo ¡Hola, chic@s! Soy Mayela de Luna, nutrióloga deportiva y Fitness Coach, avalada por CONADE e INDE NL. Estoy trasplantada y apasionada por la divulgación de un estilo de vida saludable. Te voy a…
Read MoreLa vitamina B, beneficios y aplicaciones
La B de “bueno” de la vitamina B y sus beneficios Aquí encontrarás la información que puede interesarte sobre la Vitamina B y el porqué está hecha para la vida actual El ritmo de vida que llevamos hace que tengamos…
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Cambio de hábitos En esta sección encontrarás la información que puede interesarte sobre nuestros malos hábitos y cómo cambiarlos, en buenos, de manera permanente Debido al acelerado ritmo de vida que llevamos, ya que tenemos menos tiempo para realizar nuestras…
Read MoreSi vas a practicar ciclismo, necesitas vitamina B5 y B12
¡Hola, fanáticos de la bicicleta! En este artículo les comparto los beneficios que nos proporciona la vitamina B5 y B12 en el ciclismo. Recuerdo que hace poco un alumno me preguntó cuáles eran las mejores vitaminas para los…
Read More¿Por qué es tan buena la vitamina B para los corredores?
¡Saludos, corredores! Hoy les voy a hablar sobre una vitamina de suma importancia para los fondistas y corredores en general, de la vitamina B y sus beneficios en el deporte. Les voy a compartir mis primeras experiencias y observaciones Tenía yo alrededor de…
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Cómo el ritmo de vida acelerado afecta nuestra salud física y mental Aquí encontrarás la información que puede interesarte sobre las causas y las graves consecuencias del acelerado ritmo de vida que llevamos. Hoy en día tenemos muchas oportunidades en…
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Nuestra sangre Recuerdo que ayer, mientras rebanaba una manzana, me hice un pequeño corte en el dedo índice, de esos que dejan un reguero de sangre y que te hacen pensar que te vas a morir en ese momento. De…
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Vitamina B, el secreto que cuida tu piel ¡Hola, chicas! Me alegra mucho que estén leyendo este artículo. En esta ocasión les voy a hablar de un tema que a mi me encanta, el tema de la piel. Sé lo importante…
Read More4 elementos benéficos para combatir el hipotiroidismo
Como ya te lo había platicado, el hipotiroidismo es un padecimiento que surge por la poca o nula actividad de dos hormonas (T3 y T4) alojadas en la glándula tiroides, la cual se encuentra en la parte superior de la…
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